DIETA da USP

  A dieta deve ser seguida à risca para ter os resultados desejados (que realmente são bons :D)
  Caso tenha algumas dúvidas sobre o cardápio da dieta da USP é só deixar um comentário abaixo que tentarei esclarecer as dúvidas. Boa sorte na dieta da USP!

PRIMEIRO DIA:
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

SEGUNDO DIA:
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

TERCEIRO DIA:
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

QUARTO DIA:
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

QUINTO DIA:
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

SEXTO DIA:
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

SÉTIMO DIA:
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

OBS:
.     Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
.     Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
.     Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

volteeei,,, DIETA do Leite

oi meninaas, fiquei realmente mt tempo sem postar nd,, mas agr to voltando com algumas dietas q eu fiz ou pretendo fazer. Nesse tempo q fiquei fora perdi mais uns kg e cheguei aos 65 kg com a dieta do leite, mas engordei um pouquinho e amanha vou começa-la novamente. . .
Realmente vale mt apena:

 Ela consiste em tomar apenas 3 copos de leite durante 7 dias, um no café da manhã, um no almoço, e outro na janta.
 Esta dieta sem caminhada realmente perde peso, mas n é recomendado fazer mais de 7 dias porque é mt pobre em nutrientes e causa fraquezas.